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2012年11月3日
2012.11.03
11月になり、
朝の気温もずいぶん低くなってきました。
今朝は5時起き。
6時に部活へ出かける娘に朝食・お弁当の支度をして見送った後、
寒くないサイクルジャージを引っ張り出し、
レッグウォーマーも必要です。
走行会に行く準備です!
10月はなんだかんだと学校関係の行事が多かったので、
今朝は久しぶりの走行会参加でした。
足攣りの心配もありましたが、
就寝前のミネラルサプリ補給のお陰か、
その後は就寝時の足攣りはなくなっていたので、
まぁ、走行会ぐらいなら大丈夫と判断!
でも、
出がけに旦那様が別のサプリを勧めてくれました。
“運動に、もっと酸素を
「EXTRA OXYUP」”
これは、
酸素の働きをサポートしてくれて、
スポーツ選手に必要な7種類のビタミンも配合されてるんです。
朝食後に4カプセルいただきました。
とはいえ久しぶりの運動はしんどかった〜。
帰宅して、
ポラールのCS500で心拍数をチェックしたら、
最大心拍数 183・・・。
旦那様に報告したら、
「あのコースのどこでそんなにいく?」
と、鼻で笑われました。
でも、今日は、
「エキストラ・オキシアップ」のお陰で、
普段よりたくさん酸素を取り込めたので、
普段よりたくさんカロリー消費をしたことでしょう!
走行距離26キロメートル。
消費カロリー601キロカロリー。
おにぎり2個分消費できました! |
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