2014年1月12日　晴　2℃（スタート時）　106.5km
コース　小平～多摩湖～笹仁田峠～山王峠～山伏峠～正丸峠～山伏峠～山王峠～笹仁田峠～多摩湖～小平

参加メンバー
なべ ・ じゃみー75 ・ omiemon ・ barbar ・ tao ・ さく ・ ITO ・ ニャンジロウ ・ さおりん ・ リーダー

今年最初の通常ロングは、バイクル定番コースの正丸峠へ行ってきました。

天気予報では日中は暖かくなるとのことですが、集合時間はかなり冷え込みました。気温は2度でも風が冷たく、体感温度はもっと低い感じがしました。

走り始めのサイクリングロードは、この時期まだ太陽が低いので、体がなかなか温まりません。手足の先は冷た～くかじかんでしまいます。

信号待ちは風を切らないので、つかの間の休息ポイント。

市街地を離れる頃には日が高くなり、暖かさを感じるようになります。日中は風も止んだので、ポカポカとした小春日和になりました。この季節心配な路面凍結もなかったので、順調に距離を重ね、いつもより早めに山伏峠の麓に着きました。

ヒルクライムは今回も自己申告制時間差スタートです。上り始めはゆったり集団で進んで中間辺りから徐々にペースアップします。山伏峠を越える頃にはいつものようにピークに達します。

続く正丸峠への上りは所々残雪や凍結がありました。走りには影響がないので、ここもがんばってペースを落とさずに上りました。

先週、初詣ランでかなり追い込んだので、今回は調子のいいメンバーが多く、1月とは思えない走りができました。

このまま好調をキープしていきたいですね。

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2014年1月5日　晴　6℃（スタート時）　98.2km
コース　小平～多摩湖～飯能～R299～子ノ権現～山王峠～笹仁田峠～多摩湖～小平

参加メンバー
じゃみー75 ・ omiemon ・ さく ・ tao ・ ITO ・ ニャンジロウ ・ barbar ・ さおりん ・ ルブラン ・ しんちゃん ・ リーダー

2014年最初のロングは初詣ランとして、飯能の子ノ権現へ行ってきました。

子ノ権現は足腰に御利益のある神様がいるところなので、一年間無事に走れるようにお参りをしに行くのですが、そこまでの上り坂は険い激坂なので、お正月明けの鈍った体には大変なコースなのです。

初詣ランは、バイクルの年始恒例行事として毎年行っていますが、例年行う1月中旬頃は何かと残雪や凍結など路面コンディションが悪いことが多いので、今年は1月初旬に日程を決めました。

日程変更はとりあえず正解。天気は良好で、ちょっと雲が多いものの晴れベースの良い天気に恵まれました。ときおり吹く風が冷たく感じましたが、日が差すとポカポカと暖かい小春日和となりました。

初詣ランはサポートカー付き。スペアホイールや、機材、お弁当等々を積み込んでスタートします。

目的地到着後の防寒具や参拝用の靴まで積み込めるので、本当に助かります。

道中は一列に隊列を組んで走行します。数キロごとに先頭交代をして風の抵抗を分担し、体力の消耗を抑えます。

まだまだ平坦のアプローチ。余裕の笑顔で快走です！

途中、飯能の大里屋さんに寄って名物の四里餅をいただくのがここ数年の恒例。大福は腹持ちのいい炭水化物とタンパク質、糖分が摂取できるので、サイクリングにはもってこいの補給食です。

ただいま美味しくパワーアップ中。

いよいよ子ノ権現の麓に到着です。

このポイントはいつも雪景色なんですが、今年は完全ドライ。
コンディションはばっちりです！

そしてヒルクライム開始！約3kmの試練です。

開始早々はゆったりスタート・・・。と思っていたら、先頭の方では先駆けでペースアップ。思い思いに上りを攻めます。

とにかくこの上りは序盤からきつく、休むところがありません。
前にいるメンバーを目標にしても足を使ってしまうので、マイペース必須です。

中腹辺りでいったん勾配が緩みますが、すでに足はいっぱいなので、心拍数が下がらず、そうこうしているうちにラスト1kmの激坂区間に突入します。

そして最後の難関。とにかく漕ぎ続けなければ倒れてしまうほどの激坂です。
心拍数はとっくにピークです。

最終コーナーをクリアすればゴールです。
ゴール後の景色は絶景です。

上ったあとは参拝前のお弁当タイム。

毎年ここで辛かったことなど語り合いながら楽しくお昼ご飯を食べます。

恒例、金のわらじ前での記念撮影。

このあとみんなで足腰強健の祈願を無事済ませ、目標達成。
みなさん本当にお疲れ様でした。

2014年もいいスタートが切れました。
今年も一年間よろしくお願いします。

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2013年12月22日　晴　6℃（スタート時）　104.9km
コース　小平～多摩湖～青梅～奥多摩湖小河内ダム～青梅～多摩湖～小平

参加メンバー
じゃみー75 ・ ニャンジロウ ・ ITO ・ tao ・ さおりん ・ you大 ・ リーダー

今回は2013年の最終ロング。毎年最後は正丸峠で締めるのがここ数年の定番だったんですが、残念ながら数日前に降った雪で路面凍結とのこと。なのでもう一つの定番コース、奥多摩湖小河内ダムに行ってきました。

天気は最終にふさわしく快晴で、日中はポカポカと暖かい中を走れました。早朝の出だしだけは極寒なので、ウェアを選ぶのに苦労しますね。早朝の寒さに備えるか、日中快適に走ることをメインにするかで、タイツにするかレッグウォーマにするかなど、この時期はなかなか大変です。

比較的難易度の低いコースでもコンビニ休憩は大事です。
特に寒い季節は回数が増えるんです。
今回も休憩一回の予定でスタートしましたが、青梅で一回、古里で一回のトイレ休憩2回パターンです。

奥多摩に近づくにつれ、雪解けか凍結の名残で路肩の湿気が多くなります。所々凍ってたりするので、合図は必須です。

ダムまでの上りはトンネルの出入り口が若干凍結している程度で、問題なくヒルクライムできました。今回は後半まで集団をキープしたままペースよく進み、最後のトンネル辺りからちょっとペースアップして今年最後の上りを楽しみました。

小河内ダムはポカポカと暖かく、まったり長めの休憩を取りました。

2013年のロングは、メンバーの力が付いたこともあって、開拓の年となりました。第3日曜日のガッツリロングは悪天候が多かったですが、200km越えや超級山岳など、いろいろなコースを走って楽しみました。

みなさん、一年間お疲れ様でした。
また来年も楽しく走りましょう！

よろしくお願いします。

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