2010年1月10日　晴　89.3km
コース　多摩湖～笹仁田峠～山王峠～小沢峠～笹仁田峠～多摩湖

参加メンバー
鈴K ・ T内 ・ リーダー ・ kyukyuta

今年最初のロングは、走り始めということと、路面凍結などの懸念から、近場のコースを選びました。ついでに年末年始に増えてしまったウェイトを少しでも落とそうという、かすかな願いもこめて・・・。

新年一発目ということもあり、気分はのんびりモード。スタートするまでも、かなりもたもたしてしまいまいた。市街地をゆったりと抜けて、笹仁田峠を越えた後、上畑のコンビニに寄って補給を兼ねた休憩を入れます。

再スタート後、今回一つめの山場、山王峠を超えます。峠道に近づくにつれ、なぜかペースが上がり本気モード！？息を切らして峠を越えます。

今度は名栗川沿いをゆったり流し、本日のメイン、小沢峠を越えます。今回は北斜面を上りますが、ここは上り始めから勾配がきつい、プチ難コースです。上りに差し掛かると早々にペースアップし、集団がばらけます。メンバーそれぞれのペースで上りをこなし、峠で合流。

峠では、少し長めの休憩を取り、2010年一発目の余韻に浸りました。

2009年12月6日　晴　92.1km
コース　多摩湖～笹仁田峠～山王峠～小沢峠～榎峠～軍畑～青梅～多摩湖

参加メンバー
鈴K ・ T内 ・ じゃみー75 ・ リーダー ・ kyukyuta

今回のロングが一応今年最後のロングとなります。今年最後にどこへ行こうかと思案するものの、いまいちコースが決まりません。結局先週も行った担々麺をメインとして、お昼まで走れるコースを選び、飯能から青梅へ抜けるルートに決まりました。

先週はペースが速かったんだよね～！とぼやきながらスタート。今回はそれほどでもありませんが、やはりいつもよりは若干速めで進みます。笹仁田峠を越え山王峠に差し掛かるとなぜだかパワーアップ。集団がいったんばらけてしまいます。

峠を越え名栗川沿いを行く頃には力尽き、ペースダウンします。しばらく揺る～く進み、小沢峠に差し掛かります。ここではペースアップというよりアタック合戦の千切り合いとなります。

本日最難関の小沢峠を越え、松の木トンネル～榎峠を経て軍畑へ出ます。青梅街道はマラソンで通行止めになっているので、吉野街道から青梅へ抜け、無事担々麺に到着。2週続けてのグルメライド無事完走となりました。

今回峠を消化的にこなしてしまったので、写真を取り忘れてしまいました。

なので、多摩湖に帰ってきたところで記念写真です。

2009年11月29日　晴　118.6km
コース　多摩湖～奥多摩湖小河内ダム～多摩湖

参加メンバー
K菅 ・ 鈴K ・ T内 ・ リーダー

午後から寒くなる予報なので、暖かく、早く帰ってこられるコースということで、今回は奥多摩湖小河内ダムへ行ってきました。難易度の低いコースなので、楽々ロングになるはずだったんですが、ならば気持ちハイペースで・・・と、なるんですよね。

ロングスタート早々から、いつもより5kmほど巡航速度が速めで進みます。先頭が変わっても速度を維持したまま市街地を抜け、あっという間に青梅に到着。コースはアップダウンになりますが、ペースが変わりません。

奥多摩駅辺りに差し掛かると、一気に気温が下がります。予報通りですね。

ここから先は5kmの上り坂。
ようやくペースは落ち着きますが、もう足がありません。なのに後半では再びペースアップし、コースレコードで小河内ダムに到着しました。

結局復路も同じようなペースで走り、青梅辺りの担々麺屋さんで昼食を食べて、帰宅となりました。