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2012.11.03 11月になり、
朝の気温もずいぶん低くなってきました。
今朝は5時起き。
6時に部活へ出かける娘に朝食・お弁当の支度をして見送った後、
寒くないサイクルジャージを引っ張り出し、
レッグウォーマーも必要です。
走行会に行く準備です！
10月はなんだかんだと学校関係の行事が多かったので、
今朝は久しぶりの走行会参加でした。
足攣りの心配もありましたが、
就寝前のミネラルサプリ補給のお陰か、
その後は就寝時の足攣りはなくなっていたので、
まぁ、走行会ぐらいなら大丈夫と判断！
でも、
出がけに旦那様が別のサプリを勧めてくれました。
“運動に、もっと酸素を
「EXTRA OXYUP」”
これは、
酸素の働きをサポートしてくれて、
スポーツ選手に必要な7種類のビタミンも配合されてるんです。
朝食後に4カプセルいただきました。
とはいえ久しぶりの運動はしんどかった〜。
帰宅して、
ポラールのCS500で心拍数をチェックしたら、
最大心拍数 183・・・。
旦那様に報告したら、
「あのコースのどこでそんなにいく？」
と、鼻で笑われました。
でも、今日は、
「エキストラ・オキシアップ」のお陰で、
普段よりたくさん酸素を取り込めたので、
普段よりたくさんカロリー消費をしたことでしょう！
走行距離26キロメートル。
消費カロリー601キロカロリー。
おにぎり2個分消費できました！ |
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